Det er forskjell på fysisk aktivitet og trening. Som jeg ser det er trening når vi vil oppnå noe, et målbart resultat. Og uansett hva vi vil oppnå, kommer vi ikke utenom styrketrening. Også hvis vi bare vil oppnå en god helse, unngå skader og ikke minst ta vare på oss selv, da ingen jeg vet om blir yngre, så er styrketrening noe vi alle trenger. Det er nå engang slik at det er muskler og skjelett som holder oss oppreiste.
Vi trenger muskler for å fungere i hverdagen. Vi trenger ikke å se ut som kroppsbyggere selv om vi trener muskler. Mange damer er redd for å få muskler og se ut som kroppsbyggere. Til dere kan jeg si; slapp helt av, det krever så vanvittig mye, ikke bare trening, men nazi i kostholdet, og det er IKKE det jeg tilbyr. Muskler styrker oss i alt vi gjør, og når vi belaster kroppen styrker vi også skjelettet og øker forbrenningen, enkelt og greit fordi musklene trenger næring.
MEN, det beste av alt. Er at det er ikke bare kroppen som styrkes ved styrketrening, også hjernen. Vi produserer mye av det jeg liker å kalle “happy hormoner” og vi blir bedre rustet for hverdagene. Som en svensk selger ville sagt; ikke nok med det, men du får enda mer med på kjøpet….. Du kan trene vekk vanvittig mye vondter. Jeg har spesialisert meg på å bidra til å trene ned, redusere, og faktisk enda oftere helt vekk, nakke, skulder og ryggsmerter.
Det er utallige måter å trene styrke på, og poenget er å legge det til rette for hver enkelt så det blir så gjennomførbart som mulig.
Uansett er det mye morsommere å trene når du får litt kunnskap om dette. Mange som melder seg inn på et treningssenter får et tildelt program og trener etter dette til de er lei, etter noen få uker. Jeg kan hjelpe deg til å lære deg om trening og om deg. Etter en periode med meg kan jeg fortelle deg at du aldri mer vil være redd for å gå inn på et treningssenter og lure på hva du skal gjøre, og om du gjør det riktig eller galt. Du VIL få bedre selvtillit og en langt bedre selvfølelse. Det lover jeg 🙂
Ring eller mail meg for å få en konsutasjonstime.
Hilsen Line
